Сборные Чехии и Словакии по пешеходам завершают подготовку к новому сезону на Канарских островах - Лансароте или Тенерифе.

Вице-чемпион Европы Берлина 2018 Анежка Драхотова, лучший чешский пешеход на 20 км и 50 км Лукаш Гдула прошел трехнедельный тренировочный сбор на острове Лансароте по спорту мультикомплекс La Santa. Они сделали для них спарринговых партнеров  Пепа Смола и 12-летний «велосипедист» Матей Питак. Их подготовку курировал личный тренер и одновременно главный тренер пешеходной команды. Иво Питак. Мультикомплексный спортивный комплекс La Santa - лучший в своем роде в мире. Он оснащен всем, что нужно спортсмену, работающему на выносливость. Параллельно здесь проходят тренировочные сборы лучших триатлонистов мира.

Полный размерRender1Полный размерRender12Полный размерRender6Распорядок дня обычно начинается рано утром с прыжков в бассейн, а после завтрака следует хорошее плавание. Затем последовала тренировка на выносливость в темпе утренней ходьбы, за которой сразу последовала специальная тренировка в тренажерном зале (под руководством фитнес-тренера), сосредоточенная в основном на упражнениях на растяжку и стабилизацию. Дневная фаза тренировки включала либо тренировку на выносливость на велосипеде, либо ходьбу или кружение, вечером, в конце дня, происходила регенерация (оздоровление) и, в конечном итоге, регенеративное плавание.

Я наивно подумал, что с точки зрения спортсмена-ветерана, который регулярно тренировался в течение 10 лет и будет активно участвовать во всех гонках, включая завоевание нескольких медалей на чемпионатах Европы и чемпионатах мира среди мастеров, 2 км, 42:30 мин. До 1 км. что я смогу хоть как-то справиться с этой базой из 40 дней вышеупомянутого режима. То, что я серьезно ошибался, я знал соотв. он уже 20-й день почувствовал. Это была действительно тяжелая работа.

Вся подготовка направлена ​​на 1-й блок весенних соревнований по ходьбе, которым они и являются. 17.3. Лугано, 23.3. Дудинце, 25 .-. 29.3. МС Мастерс Торунь, 6.4. Подебрады и 13.4. Оломоуц. Вы можете регулярно видеть, какие результаты будут и будут здесь, на этом сайте или непосредственно на конкретных гонках.

Олимпийский чемпион за пятьдесят из Рио-де-Жанейро 2016 Матей Тот, один из лучших пешеходов мира на дистанции 50 км. Мария Катеринка Чакова и молодые люди Мирослав ЖрадникМихал Морвей прошел трехнедельный тренировочный сбор на острове Тенерифе в городке Вилафлор на высоте 1500 метров. Их тренировками руководил личный тренер и одновременно главный тренер пешеходной команды Матей Спишяк.

«После того, как наконец-то возникли проблемы с мышцами задней поверхности бедра и перебои в тренировках, Мао наконец-то обрел необходимое самочувствие. Он провел очень хорошую подготовку и необходимый объем - 315 километров за две недели. Это сопоставимо с предыдущими сезонами, за исключением того, что он начался с определенным лагом, может быть, где-то в январе. Однако это нисколько не мешает, главное, чтобы он наконец поправился, вошел во вкус к тренировкам, он значительно продвинулся вперед, и теперь мы можем развить это в рамках подготовки к чемпионату мира в Дохе », Матей Спишяк обрисовал текущую ситуацию с олимпийским чемпионом Тотом. Матея страдает от проблем с мышцами задней части бедра с конца ноября и декабря прошлого года. Поэтому в середине января он приступил к полноценным тренировкам.

В Спенерифе преуспели и другие попечители Спишяка, Марика Катеринка Чакова и Михал Морвей, завершившие подготовку к традиционной дудинской пятидесяти 23 марта.

«Марика привела качественного робота и снова сместила свои тренировочные максимумы в сторону интересных ценностей. За 3 недели она преодолела 480 км, что в среднем составляет 160 км за неделю. За вторую неделю пребывания она даже записала в дневник тренировок 173 км, что является ее новым максимумом. Верю, что в его презентации мы снова увидим интересные мировые выступления », - надеялся Матей Спишяк. «Мишо Морвей преодолел 632 км с высокой интенсивностью за последний четырехнедельный цикл, что означает, что он действительно достиг высочайшего уровня с точки зрения качества. Наверное, сам удивился, куда переехал за четыре месяца честного кота ».

Мирослав Жрадник на Тенерифе продолжил шестинедельную тренировочную и исследовательскую поездку в Австралии, откуда он привез личные рекорды на 10 000 м и 20 км, а также положительное настроение.

«На Тенерифе он создал супер робота с большим количеством качественных тренировок, поэтому, если все в порядке и остается здоровым, он фактически будет бороться за требуемый предел 1:22:30 на 20 км на чемпионате мира в Дохе. . Он тренировался как никогда раньше. То, что его пребывание в Австралии также очень помогло ему в его душевном состоянии. Он видел воочию и пытался, как тренируются лучшие парни мира, что их среднее значение не представляет интереса. Он испытал на себе стопроцентную приверженность тренировкам, а не то, что мы видим у некоторых спортсменов дома… " Главный тренер Спишяк сравнил.

Концентрация на острове Тенерифе в городе Вилафлор была впервые завершена пешеходной группой из Дуклы в Банска-Бистрица. Там она нашла подходящие условия для тренировок со всем необходимым. у них был небольшой стадион с 335-метровым асфальтовым покрытием и искусственной травой для дополнительных тренировок, рядом с ним бассейн с оздоровительным центром. Когда им было нужно, они собирались для тренировок в Сан-Мигеле на высоте 650 м или у моря в Плайя-де-лас-Америкас, где они прошли тяжелую подготовку.

«Мы нашли там необходимое место, мы могли полностью посвятить себя роботу, и это было здорово», - подчеркнул Матей Спишяк. «У нас было все необходимое в течение 30 минут на машине, так что это было что-то вроде того, когда мы тренируемся зимой в Штрбске Плесо и едем в Свит для тяжелых тренировок. Я очень доволен тем, что всем удалось сделать на Тенерифе. Присутствие врача MUDr. Павел Хаймаши и физиотерапевт Давид Лишка - оба заслуживают огромной благодарности за отличного робота и профессиональный подход. Без них у нас не было бы шансов. Мои обвинения были в полном разгаре, я был счастлив следовать их обязательствам и решимости. Я верю, что всем будет полезна запланированная концентрация ».