Иво Питак, национальный тренер по спортивной ходьбе, 17.12.2018, Лансароте, Канарские острова

Мы находимся в трехнедельном тренировочном лагере на Лансароте, где в хороших климатических условиях мы набираем рабочие километры с Анежкой Драхотовой и Лукашем Гдулой (ходьба, плавание, езда на велосипеде), а также другие часы тренировок (укрепление, растяжка, гимнастика), мы также используйте отличные условия для регенерации (восстанавливающая линия, массажи, расслабляющие упражнения).

Обычно мы начинаем день с прыжков в бассейн в 7 утра, через 2-4 км (плавание, плавательные упражнения, различные секции, плавание) завтракаем после 8 часов и немного расслабляемся. Мы переезжаем на стадион примерно с 9:30 до 10:11, после чего следует спортивная тренировка и тренировка по ходьбе, которая заканчивается примерно в 30:45, и мы сразу же продолжаем специальные тренировки в тренажерном зале (под руководством фитнес-тренера) в течение примерно 60 лет. -4 минут. Если мы пойдем утром или займемся тренировкой на выносливость, мы не пойдем в спортзал. Тренировка на выносливость на велосипеде обычно длится до 5 часов для Аны и до 1 часов для Луки, и в этом случае бойцы отправляются на короткую прогулку днем ​​около часа и, возможно, плавают восстановительно. За тренировкой ходьбы обычно следует тренировка на велосипеде в более медленном темпе с 30:2 до 30:XNUMX и вечерний спортзал + регенерация.

В общей суточной нагрузке он «подходит» Агнес и Лукаш на средние дневные круги. От 6 до 7 часов тренировок (чистое активное время) и примерно от 1 до 1:30 часов. регенерация.

Мы здесь в единой сборной с другими спортсменами, и я вижу и чувствую одну важную вещь. В ее спортивных дисциплинах (кроме общеспортивной основы) мало общего. Легкая атлетика - это комплекс различных видов спорта, где практически все соматические и психические типы детей и взрослых могут найти свое применение и дисциплину. Но, к сожалению, наша дисциплина (вероятно, все еще вместе с бегом на выносливость) имеет мало общего с большинством спортивных дисциплин. Мы намного ближе к велосипедистам, триатлонистам, может быть, даже лыжникам.

Распорядок дня других спортсменов очень отличается от нашего, и Анежка, например, часто жаловалась, что здесь ей намного лучше, живя с триатлонистами или велосипедистами. Потому что тогда у него нет «плохого предчувствия, что он так усердно тренируется». Это не критика других спортсменов. Это просто констатация того факта, что у нас не так много свободного времени против них, что приходится сожалеть о поездках, ежедневных приятных солнечных ваннах, развлечениях, вечерних сидениях.

Я пишу это не для того, чтобы восхититься Агнес и Люком или «шокировать» вас тем, что они вытерпят.

Меня побудили написать в разговоре с некоторыми из вас, кто работает с чешской пешеходной молодежью. Я знаю, что пути к успеху могут быть разными. Но если мы не будем постепенно учить будущего пешехода работать хорошо и в объеме, если у нас нет его вообще спортивной подготовки, как мы сможем «загрузить» его в категории юниоров и категории до 23 лет? Для участия в соревнованиях представитель пешехода в возрасте от 17 до 18 лет должен выдерживать в тренировочных лагерях в среднем 4-5 часов чистого времени движения в день в тренировочных лагерях. И кто сможет противостоять этому из сегодняшних чемпионов молодежи и юниоров?

С сентября и почти до конца ноября с нами тренировалась член сборной Германии Тереза ​​Журек, и мы много обсуждали с нынешним тренером сборной Германии Рональдом Вайглем о методах подготовки. Во многом наши мнения существенно разошлись, и, возможно, по этой причине он хотел, чтобы Тереза ​​прошла более длительный тренировочный блок согласно нашим записям вместе с Анежкой. И наоборот, я воспользуюсь возможностью для Лукаша Гдулы завершить тренировочный блок со сборной Германии.

У нас с Рональдом разные взгляды на состав тренинга, использование различных инструментов тренинга и этапы тренинга. Но мы безоговорочно договорились потребность в качестве и количестве обучения. Мы согласились с тем, что без огромных тренировок с раннего возраста сегодня просто невозможно соревноваться с Европой и миром! Хотя я был удивлен прошлогодний немецкий юниор она хотела и, прежде всего, могла тренировать почти все с Анежкой, которая была на три года старше. Даже необычные тренировки в тренажерном зале и бассейне, а в конце концов и тренировки по ходьбе, делали Терезу занятой, потому что она уступала по успеваемости, чем Анежка. Но она боролась, она упорствовала, хотя иногда «не догоняла». Мы одолжили ей гоночный шоссейный велосипед, на котором она никогда раньше не ездила. Я иногда толкала ее на байке с мотоцикла или машины в группу, в бассейне она на удивление хорошо освоила все стили технически для нее, с гимнастикой и силой проблем не было. Также она пыталась преследовать пешеходов и лыжников, хотя и не всегда, и иногда приходилось корректировать ее темп и адаптироваться к реальности. В целом, эти три месяца девочка провела на отлично.

А чешская действительность? Прошлогодний юниор и сборная U23 не хочет, а главное, не может тренироваться вместе с Анежкой, потому что она его «схватит». На аргумент о том, что им обоим нужны примерно одинаковые показатели для достижения целей национальной сборной, я получил ответ от личного тренера: «Ну, предел для ME23 не нужно преследовать в этом году, он может дать его через два года. " И это про лимит подписчиков. Как парень хочет драться на ME23 вперед через два года, теперь, когда он не верит в лимит участия?

Попытайтесь проникнуться чувством человека, ответственного за репрезентативные результаты чешских пешеходов. Которая должна вести гонщиков в бескомпромиссных «ходячих боях» крупнейших гонок. Следует ли этому человеку смириться с тем, что он или она неоднократно приезжает в сборную по работе, общему спорту и психически неподготовленным участникам? Это основная причина, по которой я пытаюсь убедить «конкурентов» почти детства сотрудничать, чтобы они могли их постепенно подготовить, а потом справиться с сложной подготовкой. И с вами, тренеры, я «попал». Потому что времени, куда я спешу, много, к цели разные пути и, в конце концов, спектакль придет позже. И я не могу убедить вас, что потом НИКОГДА не будет равных сегодня.

Мы должны быть на одном корабле. В течение многих лет я тщетно искал кого-то, кто смог бы завоевать всех нас ради единой цели. Кто бы нашел то, что общего у всех пешеходов. У корабля должен быть один капитан, но мы годами боролись только за штурвал. Но сегодня у нас есть человек, который может соревноваться с миром. Девушка, которой мы можем гордиться, потому что она пришла из нашего сообщества. Конкурсантка, не боящаяся соперников, работы и своих слабостей. Почему мы не можем объединиться вокруг нее, показать ее как образец для подражания и побудить хотя бы некоторых «детенышей» следовать за ней?

Друзья-ходунки, пожалуйста, если мы хотим добиться успеха, мы должны работать вместе. Я ценю работу тренеров-волонтеров, которыми вы являетесь больше всего. Я знаю, что вы тренируете детей и юных спортсменов после работы, в свободное время. Конечно, если вы хотите «драться» с профессиональным тренером, который может посвятить все свое время результату, вы окажетесь в очень невыгодном положении. Вы не можете уделять обучению и подготовке больше времени, чем позволяют ваши рабочие обязанности. В то же время нельзя использовать разветвленную команду случайных сотрудников, которую «профессиональный» коуч обычно строит в течение многих лет. Конечно, вы знаете своих подопечных и можете попытаться удержать талантливого человека на своей исключительной заботе с помощью различных психологических и принудительных аргументов. Самый распространенный аргумент - спешить некуда, а времени много. Но идут годы, и обычно кажется, что еще много времени, и вдруг становится слишком поздно!

Сейчас попробую сравнить.

Да, могу вести туристическую секцию, ездить в горы. Но если члену отряда снится, что он поднимется на XNUMX без кислорода, а моим максимумом было восхождение на Снежку, а я боюсь больших высот, что мне делать? Могу сказать, что походы в Крконоше прекрасны, что восхождение на XNUMX очень сложно и чрезвычайно сложно подготовиться к восхождению, что результат неуверен, и иногда альпинист может погибнуть, и я должен признать, что походы в Горы Крконо восьмитысячники он не подготовит. И я никогда не должен говорить, что для человека в наших условиях это несбыточная мечта и бред. И что Высокие Татры - это уже высокие горы, и что когда мы вместе поднимемся на Кривань или Рысы, это будет потрясающе. И если он и его банда продолжат ездить в поездки, то мы когда-нибудь поедем в Татры.

Почему мы боимся направить сновидца к тому, у кого были и были такие же «сумасшедшие» сны, и кто движется в тех Гималаях, - мы не скажем. Вот маленький человечек, которого я научился любить природу и горы. Но он мечтает о высшем. Я веду его к вам, потому что буду счастлив и горд, когда он оглядывается на одну из вершин своей мечты и говорит: «Мы сделали это». И он подумает о вас в этот момент, потому что вы впервые показали ему вид с гор, хотя в тот момент это была Крконоше-Снежка.

В нашей стране мы обычно пытаемся заставить замолчать существование восьми тысяч человек, и когда дело доходит до них, когда дети узнают, что кто-то взбирается на них и лезет вверх, мы отговариваем их от этого, описывая «ужасы», которые могли бы жду по пути.

Я стараюсь обсудить с вами, тренеры по ходьбе, хотя я знаю, что не смогу убедить вас полностью и что вы все равно будете думать, что короткие пути ведут к вершине, вы также можете добраться туда более комфортно и, самое главное, что есть достаточно времени, чтобы подняться. Я должен попытаться убедить вас, иначе вы снова и снова будете отрезать меня от «молодых», и вы будете расстроены, если я возьму кого-то так называемого и буду убеждать вас. Как будто кто-то хочет с комфортом довести молодого альпиниста до 8-го и заявить, что последние 1.000 метров можно пройти, например, после 50-100 метров в день. Что ему не нужно торопиться. А поскольку эксперта там ни разу не было, он и не подозревает, что последний километр он должен быть подготовлен лучше всего за один день, ведь долго работать в «зоне смерти» нельзя.

Пожалуйста, если хоть кто-то из вас может дочитать ее и подумать над прочитанным, статья свою задачу выполнила. Если бы некоторые из вас обнаружили, что можете вообразить сотрудничество и помочь немного продвинуться вперед в этой прогулочной тележке, это было бы больше, чем я ожидал.