As seleções de pedestres tcheca e eslovaca estão terminando os preparativos para a nova temporada nas Ilhas Canárias - Lanzarote ou Tenerife.

Vice-campeão europeu de Berlim 2018 Anežka Drahotová, o melhor pedestre tcheco para 20 km e 50 km Lukáš Gdula completou um campo de treinamento de três semanas na ilha de Lanzarote em esportes multi-complexo La Santa. Eles fizeram sparrings para eles  Pepa Smola e um "ciclista" de 12 anos Matej Piták. A sua preparação foi supervisionada por um treinador pessoal e, ao mesmo tempo, pelo treinador principal da equipa de peões Ivo Piták. O complexo desportivo multi-complexo de La Santa é o melhor do mundo. Está equipado com tudo o que um atleta de resistência precisa. Ao mesmo tempo, acampamentos de treinamento dos melhores triatletas do mundo acontecem aqui.

A rotina diária geralmente começava de manhã cedo com um salto na piscina, seguido de um bom mergulho após o café da manhã. Isso foi seguido por um treinamento de resistência em ritmo de caminhada matinal e imediatamente seguido por um treinamento especial na academia (liderado por um preparador físico) focado principalmente em exercícios de alongamento e estabilização. A fase da tarde do treino envolveu treino de endurance de ciclismo ou caminhada ou circulo, à noite, no final do dia, teve lugar a regeneração (bem-estar) e eventualmente natação regenerativa.

Do ponto de vista de um atleta veterano que treina regularmente há 10 anos e participará ativamente de todas as corridas, inclusive ganhando algumas medalhas nos Campeonatos Europeus e Mundiais Masters, 2km, 42: 30min a 1km, pensei ingenuamente que eu poderia lidar com essa base de 40 dias do regime acima mencionado de alguma forma. O fato de que eu estava seriamente enganado, eu sabia, resp. ele já sentiu o 20º dia. Foi uma tarefa muito difícil.

Toda a preparação é voltada para o 1º bloco das corridas de caminhada na primavera, que são 17.3. Lugano, 23.3. Dudince, 25 .-. 29.3. MS Masters Torun, 6.4. Podebrady e 13.4. Olomouc. Você pode ver regularmente quais são os resultados e estarão aqui neste site ou diretamente em corridas específicas.

Rio de Janeiro 2016 campeão olímpico na casa dos cinquenta Matej Toth, um dos melhores caminhantes do mundo a 50 km Maria Katerinka Czaková e jovens Miroslav Uradnik s Michal Morvay completou um campo de treinamento de três semanas na ilha de Tenerife, na cidade de Vilaflor, a uma altitude de 1500 metros. O treino foi supervisionado por um treinador pessoal e, ao mesmo tempo, pelo treinador principal da equipa de peões Matej Spišiak.

"Depois de finalmente ter problemas com o músculo da coxa posterior e interrupções no treinamento, Maťo finalmente conseguiu o bem-estar necessário. Ele fez um treinamento muito bom e o volume necessário - 315 quilômetros em duas semanas. Isso é comparável às temporadas anteriores, exceto que começou com um certo intervalo de tempo, talvez em algum lugar de janeiro. No entanto, não atrapalha em nada, o principal é que ele finalmente está com boa saúde, ele gostou dos treinos, ele avançou bastante, o que podemos agora construir na preparação para o Mundial de Doha ”. Matej Spišiak descreveu a situação atual do campeão olímpico Tóth. Mateja sofre de problemas na musculatura posterior da coxa desde a virada de novembro e dezembro do ano passado. Ele, portanto, começou o treinamento completo em meados de janeiro.

Em Spenerife, outros curadores de Spišiak, Marika Katerinka Czaková e Michal Morvay, também conseguiram, terminando em preparação para o tradicional Dudina Fifty em 23 de março.

"Marika liderou um robô de qualidade e novamente mudou seus picos de treinamento para valores interessantes. Em 3 semanas, ela percorreu 480 km, o que é uma média de 160 km por semana. Na segunda semana de sua estada, ela chegou a escrever 173 km em seu diário de treinamento, que é seu novo máximo. Acredito que em sua apresentação veremos performances mundiais interessantes novamente, " Matej Spišiak esperava. "Mišo Morvay percorreu 632 km em alta intensidade nas últimas quatro semanas, o que significa que ele realmente atingiu um nível superior em termos de qualidade. Provavelmente ele mesmo ficou surpreso para onde se mudou durante os quatro meses de gato honesto. "

Miroslav Úradník em Tenerife deu sequência a uma estadia de seis semanas de treinamento e pesquisa na Austrália, de onde trouxe recordes pessoais de 10 me 000 km, além de um bom humor.

“Em Tenerife, ele fez um super robô com muito treino de qualidade, então se tudo estiver em ordem e se mantiver saudável, ele vai lutar mesmo por um exigente limite de 1:22:30 h por 20 km no Mundial de Doha . Ele treinou como nunca antes. Ver que sua estadia na Austrália também o ajudou muito em sua configuração mental. Ele viu em primeira mão e tentou, como os melhores do mundo treinam, que a média deles não interessa. Ele experimentou um compromisso de XNUMX% com o treinamento, não o tipo que vemos em alguns atletas em casa ..., " Comparado com o treinador-chefe, Spišiak.

A concentração na ilha de Tenerife, na cidade de Vilaflor, foi concluída pela primeira vez por um grupo de caminhada de Dukla em Banská Bystrica. Lá ela encontrou condições de treinamento adequadas com tudo o que precisava, Tóth et al. possuíam um pequeno estádio com circuito de asfalto de 335 metros e grama artificial para treinos complementares, ao lado uma piscina com wellness. Quando necessário, eles se reuniram para treinar em San Miguel a uma altitude de 650 m ou para o mar em Playa de las Americas, onde fizeram um treinamento pesado.

“Encontramos o espaço necessário lá, só pudemos nos dedicar totalmente ao robô, o que foi ótimo”, afirmou. Matej Spišiak enfatizou. “Tínhamos tudo o que precisávamos em 30 minutos de carro, por isso foi algo como quando treinamos no inverno em Štrbské Pleso e fomos para Svit para um treinamento pesado. Estou muito satisfeito com o que todos conseguiram fazer em Tenerife. A presença do médico MUDr. Pavel Hajmássy e o fisioterapeuta Dávid Liška, ambos merecem um grande obrigado por um grande robô e uma abordagem profissional. Sem eles, não teríamos chance. Meus pupilos estavam a todo vapor, felizes em seguir seu compromisso e determinação. Acredito que todos irão se beneficiar com a concentração planejada. "