Mirek Fliegl M65 al ME Masters di Madeira d'oro e nel caldo su una camminata di 30 km sulla strada 3: 13: 42h. 

Ecco uno sguardo autentico agli anni Trenta mentre Mirek Fliegl la vedeva e la sentiva:

Più mi rilassavo dopo le dieci di giovedì, più aspettavo con ansia il 6 di sabato. Anche perché tutti gli avversari iscritti hanno avuto prestazioni peggiori e potevo andare secondo me stesso a sentire. Volevo andare a un ritmo di 15:13, bene, correre con chi sta arrivando. Il punto di riferimento per me era Mirek Luniewski. Ma con l'avvicinarsi della gara, sono diventato nervoso, che è aumentato fino a quando non sono partito. Alle 05:2, 2 autobus dovevano andare al molo. Siamo andati con Sasha e Vítek. L'autobus non è arrivato, quindi abbiamo preferito percorrere i 30 chilometri a piedi. Il sole splendeva forte. Siamo arrivati ​​alla partenza un'ora prima dello sparo. I concorrenti arrivati ​​prima si nascondevano dal sole all'ombra dell'edificio. Nessuno voleva scaldarsi con il caldo. Rispettivamente 20 e XNUMX km hanno richiesto un risparmio energetico. Era sufficiente allungarsi all'ombra.

La procedura di partenza è stata simile a quella dei dieci, solo tutti i circa 25 uomini e circa 15 donne in piedi dietro di loro hanno iniziato in un'ondata. Sono partito dall'ultima fila, quindi ho avuto una visione d'insieme dei miei avversari. Proprio all'inizio si formò un gruppo di circa 7, formato da Mirek e dal quale il francese David Durand-Pichard fuggì molto velocemente. A quanto pare gli mancava l'esperienza di una gara del genere, perché dopo un chilometro aveva un vantaggio di 100 m. Forse gli andava bene essere la star principale della telecamera di fronte a lui. Era ovvio che stava esagerando. Nel secondo giro ha rallentato, alla fine del 12° km gli sono passato davanti, all'arrivo gli ha regalato un di circuito. Ero tentato di tenermi in contatto con il gruppo di testa, ma la mia decisione di andare mi è sembrata rilassata. Anche così, i primi due giri sono stati quasi mezzo minuto più veloci. Mirek ha camminato 50 m davanti a me, il che andava bene a entrambi, perché entrambi eravamo rinfrescati da sua moglie e su appuntamento aveva la priorità. Di conseguenza, ha inseguito tutto. Ma al 5° giro ha rallentato e sono corso fuori un chilometro prima dello snack bar. Sapendo che non volevo infrangere l'accordo mi tenni 10 m dietro di lui. Ho detto alla signora cosa volevo nel turno successivo e sono andato davanti a Mirek. stavo ancora bene. Mi sono rinfrescato regolarmente (con acqua sul viso, mani e cosce, il resto in un berretto) e rinfrescato. Gel energetici 75g: prima della partenza, all'inizio dell'8°, 16° e 22° chilometro, nel frattempo 6 volte lo ione, all'inizio del 18° km una soluzione forte di sale da cucina.

Circa 8 km prima del traguardo, il mio fianco destro ha iniziato a farmi male e la gara ha iniziato a farmi male. Tuttavia, ero ancora in grado di essere più veloce dei miei avversari, anche di quelli che non erano un round back. Circa 4,5 km prima del traguardo ho raggiunto Mirek Luniewski. Era su un asciugamano, quasi camminando da turista. L'ho incoraggiato a unirsi e a non arrendersi. L'ha perso quasi mezz'ora dietro di me. Ne ho avuto abbastanza anche nel penultimo round, ma ho preceduto lo spagnolo Jose Fructuos Calva, che comunque ha avuto un bell'aspetto. All'inizio dell'ultimo round, mi ha aiutato molto il fatto che i tedeschi Borsch mi gridassero di raddrizzarmi e Udo Schaeffer di mettere più mani lungo il mio corpo. Nell'ultimo chilometro ho raccolto tutte le mie forze, non ho notato il dolore all'anca e ho accelerato fino al traguardo. Quando ho visto il cancello d'arrivo 300 m prima dell'arrivo, mi ha dato un bel calcio, avevo già volato dalla curva al traguardo (80 m).

Sono andato ogni turno alle 12:03 - 12:03 - 12:17 - 12:21 - 12:38 (ho raggiunto Luniewski) - 2:34 - 12:52 - 12:58 - 12:50 - 13:10 - 13:24 - 13:30 - 13:56 - 13:52 - 13:15. Già al 3° chilometro ho ricevuto un rimprovero dallo stesso arbitro delle dieci. Pertanto, soprattutto nella seconda metà della gara, mi sono fermato davanti a lui e ho camminato il più rilassato e oscillante possibile, il che mi ha reso notevolmente più veloce a 50 metri. Un altro esempio di come la psiche influenzi le prestazioni sportive.

Quello che mi ha fatto più piacere è stato che, sebbene 3:13:42 non fosse uno di cui potermi vantare, ho preso il 3° posto nella classifica assoluta.

Per completezza ci tengo a precisare che dopo una colazione normale, un po' più leggera, intorno alle otto e mezza, ho pranzato alle 12 con un porridge di semolino con 4 decimi di latte, seguito da un caffè con Mila. La dieta di quel giorno e i successivi rinfreschi e rinfreschi mi sembrano ottimali.

Risultati:

GARA A PIEDI 30 km - MEN

20 km WALK RACE - DONNE

E in conclusione aggiungiamo:

prepararsi per questa gara in questa stagione covid fantascientifica, quando nulla può essere pianificato in anticipo e non sai fino all'ultimo minuto se la tua gara dei sogni si svolgerà e non sarà annullata, richiede davvero una grande dose di pazienza , determinazione della psiche, per non parlare dell'età da veterano, quando tutto lo trovi giovane, in qualche modo facilmente, automaticamente e quasi senza problemi, quindi nei veterani è esattamente l'opposto. E Mirek è riuscito a combinare questo, in modo che anche la vista della classifica generale e del suo 3 ° posto assoluto tra tutti i coraggiosi sia davvero eccezionale.

Congratulazioni a Mirek!