Mirek Fliegl M65 au ME Masters à Madère doré et dans la chaleur sur une marche de 30km sur la route 3:13:42h. 

Voici un regard authentique sur les années trente comme Mirek Fliegl l'a vue et ressentie :

Photo de vol 30km MadèrePlus je me détendais après le 6 de jeudi, plus j'attendais avec impatience le 15 de samedi. Aussi parce que tous les adversaires enregistrés avaient de moins bonnes performances et que je pouvais me sentir à l'aise. Je voulais aller à un rythme de 13h05, très bien, courir avec celui qui vient. La référence pour moi était Mirek Luniewski. Mais à mesure que la course approchait, je suis devenu nerveux, ce qui s'est intensifié jusqu'à mon départ. A 2h2, 30 bus devaient se rendre à quai. Nous sommes allés avec Sasha et Vítek. Le bus n'est pas venu, nous avons donc préféré marcher les 20 kilomètres. Le soleil brillait fort. Nous sommes arrivés au départ une heure avant le coup de feu. Les concurrents venus plus tôt se sont cachés du soleil dans l'ombre du bâtiment. Personne ne voulait se réchauffer dans la chaleur. XNUMX et XNUMX km, respectivement, ont nécessité des économies d'énergie. S'étirer dans l'ombre était suffisant.

La procédure de départ était similaire aux dix, seuls environ 25 hommes et environ 15 femmes debout derrière eux ont commencé en une seule vague. Je suis parti de la dernière rangée, j'avais donc une vue d'ensemble de mes adversaires. Dès le départ, un groupe d'environ 7 personnes s'est constitué, formé par Mirek et dont le Français David Durand-Pichard s'est échappé très rapidement. Apparemment, il manquait d'expérience sur une telle course, car après un kilomètre il avait 100 m d'avance. Peut-être que cela lui convenait d'être la vedette principale de la caméra devant lui. Il était évident qu'il exagérait. Au deuxième tour il a ralenti, à la fin du 12ème km je suis passé devant lui, à l'arrivée il lui a donné un ¾ de circuit. J'étais tenté de rester en contact avec le groupe de tête, mais ma décision d'aller se détendre s'est sentie. Malgré tout, les deux premiers tours étaient presque une demi-minute plus rapides. Mirek a marché 50 m devant moi, ce qui nous convenait à tous les deux, car nous étions tous les deux rafraîchis par sa femme, et sur rendez-vous il avait la priorité. En conséquence, elle a tout chassé. Mais au 5ème tour il a ralenti et j'ai couru un kilomètre avant le snack. Sachant que je ne voulais pas rompre l'accord je me suis tenu à 10 m derrière lui. J'ai dit à la dame ce que je voulais au tour suivant et je suis allé devant Mirek. J'allais toujours bien. Je me suis rafraîchi régulièrement (avec de l'eau sur le visage, les mains et les cuisses, le reste dans un bonnet) et rafraîchi. Gels énergétiques 75g : avant le départ, au début du 8e, 16e et 22e kilomètre, en attendant 6 fois l'ion, au début du 18e km une solution forte de sel de table.

Environ 8 km avant l'arrivée, ma hanche droite a commencé à me faire mal et la course a commencé à me faire mal. Cependant, j'étais toujours capable d'être plus rapide que mes adversaires, même ceux qui n'étaient pas un dos rond. Environ 4,5 km avant l'arrivée, j'ai atteint Mirek Luniewski. Il était sur une serviette, marchant presque en touriste. Je l'ai encouragé à se rassembler et à ne pas abandonner. Il l'a raté presque une demi-heure derrière moi. J'en ai eu marre aussi dans l'avant-dernière manche, mais j'ai devancé l'Espagnol José Fructuos Calva, qui avait toujours l'air bien. Au début du dernier tour, cela m'a beaucoup aidé que les Allemands Borsch me crient de me redresser et Udo Schaeffer de mettre plus de mains le long de mon corps. Dans le dernier kilomètre, j'ai rassemblé toutes mes forces, je n'ai pas remarqué la douleur à la hanche et j'ai accéléré jusqu'à la ligne d'arrivée. Quand j'ai vu la porte d'arrivée 300 m avant l'arrivée, ça m'a donné un coup de pied à une belle arrivée, j'avais déjà volé du virage à l'arrivée (80 m).

J'ai fait chaque tour à 12:03 - 12:03 - 12:17 - 12:21 - 12:38 (j'ai atteint Luniewski) - 2:34 - 12:52 - 12:58 - 12:50 - 13:10 - 13h24 - 13h30 - 13h56 - 13h52 - 13h15. Déjà au 3ème kilomètre j'ai reçu une réprimande du même arbitre qu'à dix. Par conséquent, surtout dans la seconde moitié de la course, je me suis arrêté devant lui et j'ai marché aussi détendue et balancée que possible, ce qui m'a rendu sensiblement plus rapide à 50 mètres. Un autre exemple de la façon dont la psyché affecte les performances sportives.

Ce qui m'a le plus plu, c'est que même si 3:13:42 n'était pas de ceux dont je pouvais me vanter, j'ai pris la 3e place au classement absolu.

Par souci d'exhaustivité, je tiens à préciser qu'après un petit déjeuner normal, plutôt léger vers huit heures et demie, j'ai pris une bouillie de semoule de 12 décis de lait pour le déjeuner à 4 heures, suivi d'un café avec Mila. Le régime de ce jour-là et les rafraîchissements et rafraîchissements ultérieurs me semblent être optimaux.

Qualité Fliegl MadèreRésultats:

COURSE MARCHE 30 km - HOMMES

COURSE MARCHE 20 km - FEMMES

 

Et en conclusion nous ajoutons :

préparer cette course en cette saison de covid de science-fiction, quand rien ne peut être planifié à l'avance et que vous ne savez qu'à la dernière minute si votre course de rêve aura lieu du tout et ne sera pas annulée, demande une très grosse dose de patience , détermination de la psyché, sans oublier d'ajouter à cela l'âge des vétérans, quand tout ce que vous trouvez jeune, en quelque sorte facilement, automatiquement et presque sans problèmes, donc chez les vétérans c'est tout le contraire. Et Mirek a réussi à combiner cela, de sorte que même la vue sur la liste de résultats globale et sa 3e place au classement général parmi tous les courageux est vraiment géniale.

Félicitations à Mirek !