Les équipes nationales piétonnes tchèques et slovaques terminent les préparatifs de la nouvelle saison aux îles Canaries - Lanzarote ou Ténérife.

Vice-champion d'Europe de Berlin 2018 Anezka Drahotová, le meilleur piéton tchèque sur 20 km et 50 km Lukaš Gdula terminé un camp d'entraînement de trois semaines sur l'île de Lanzarote en sport complexe La Santa. Ils ont fait des partenaires d'entraînement pour eux  Pepa Smola et un "cycliste" de 12 ans Matěj Pitak. Leur préparation a été supervisée par un coach personnel et en même temps le coach principal de l'équipe piétonne Ivo Pitak. Le complexe sportif multi-complexe La Santa est le meilleur du genre au monde. Il est équipé de tout ce dont un athlète d'endurance a besoin. Dans le même temps, des camps d'entraînement des meilleurs triathlètes du monde ont lieu ici.

La routine quotidienne commençait généralement tôt le matin en sautant dans la piscine, suivie d'une bonne baignade après le petit-déjeuner. Cela a été suivi d'un entraînement matinal d'endurance au rythme de la marche et immédiatement suivi d'un entraînement spécial en salle de sport (dirigé par un préparateur physique) axé principalement sur des exercices d'étirement et de stabilisation. La phase de l'après-midi de l'entraînement impliquait soit un entraînement d'endurance à vélo, soit une marche ou une rotation, le soir, à la fin de la journée, la régénération (bien-être) et éventuellement la natation régénérative ont eu lieu.

Du point de vue d'un athlète vétéran qui s'entraîne régulièrement depuis 10 ans et qui participera activement à toutes les courses, notamment en remportant quelques médailles aux Championnats d'Europe et aux Championnats du monde Masters, 2km, 42 :30min à 1km, j'ai pensé naïvement que je pouvais gérer cette base de 40 jours du régime mentionné ci-dessus d'une manière ou d'une autre. Le fait que je me sois trompé sérieusement je savais resp. il sentait déjà le 20ème jour. C'était une corvée vraiment difficile.

L'ensemble de la préparation vise le 1er bloc des courses à pied de printemps, qu'elles sont 17.3. Lugano, 23.3. Dudince, 25.-.29.3. MS Masters Torun, 6.4. Podebrady et 13.4. Olomouc. Vous pouvez régulièrement voir quels sont les résultats et seront ici sur ce site ou directement lors de courses spécifiques.

Champion olympique dans la cinquantaine de Rio de Janeiro 2016 Matej Toth, l'un des meilleurs marcheurs du monde à 50 km Maria Katerinka Czaková et les jeunes hommes Miroslav Úradnik s Michal Morvay a terminé un camp d'entraînement de trois semaines sur l'île de Tenerife dans la ville de Vilaflor à une altitude de 1500 mètres. Leur formation a été supervisée par un coach personnel et en même temps par l'entraîneur-chef de l'équipe piétonne Matej Spišiak.

"Après avoir finalement eu des problèmes avec les muscles de l'arrière de la cuisse et des interruptions d'entraînement, Maťo a finalement retrouvé le bien-être nécessaire. Il a fait un très bon entraînement et le volume nécessaire - 315 kilomètres en deux semaines. C'est comparable aux saisons précédentes, sauf que cela a commencé avec un certain décalage, peut-être quelque part en janvier. Cependant, cela ne gêne pas du tout, l'essentiel est qu'il soit enfin en bonne santé, qu'il ait pris goût à l'entraînement, qu'il ait sensiblement avancé, sur lequel on peut désormais s'appuyer pour préparer les championnats du monde de Doha », Matej Spišiak a décrit la situation actuelle concernant le champion olympique Tóth. Mateja souffre de problèmes musculaires postérieurs de la cuisse depuis le début des mois de novembre et décembre de l'année dernière. Il a donc commencé une formation à part entière à la mi-janvier.

À Spenerife, d'autres administrateurs de Spišiak, Marika Katerinka Czaková et Michal Morvay, ont également réussi, terminant la préparation du traditionnel Dudina Fifty le 23 mars.

"Marika a dirigé un robot de qualité et a de nouveau déplacé ses sommets d'entraînement vers des valeurs intéressantes. En 3 semaines, elle a parcouru 480 km, soit une moyenne de 160 km par semaine. Au cours de la deuxième semaine de son séjour, elle a même inscrit 173 km dans son journal d'entraînement, ce qui est son nouveau maximum. Je crois que dans sa présentation, nous verrons à nouveau des performances mondiales intéressantes, " Espérait Matej Spišiak. « Mišo Morvay a parcouru 632 km en haute intensité au cours des quatre dernières semaines, ce qui signifie qu'il a vraiment atteint un niveau de qualité supérieur. Probablement qu'il a lui-même été surpris où il a déménagé pendant quatre mois de chat honnête. »

Miroslav Úradník à Tenerife a suivi un séjour de formation et de recherche de six semaines en Australie, d'où il a ramené des records personnels sur 10 000 m et 20 km, ainsi qu'une humeur positive.

"A Tenerife, il a fait un super robot avec beaucoup d'entraînement de qualité, donc si tout est en ordre et reste en bonne santé, il se battra en fait pour une limite exigeante de 1:22:30 h pour 20 km aux championnats du monde à Doha . Il s'est entraîné comme jamais auparavant. Voyant que son séjour en Australie l'a aussi beaucoup aidé dans son état mental. Il a vu de ses propres yeux et a essayé, alors que les meilleurs gars du monde s'entraînent, que leur moyenne n'a pas d'intérêt. Il a vécu un engagement à XNUMX% envers l'entraînement, pas le genre que nous voyons chez certains athlètes à la maison…, " l'entraîneur en chef Spišiak comparé.

La concentration sur l'île de Tenerife dans la ville de Vilaflor a été complétée pour la première fois par un groupe de marcheurs de Dukla à Banská Bystrica. Elle y a trouvé des conditions d'entraînement adaptées avec tout ce dont elle avait besoin.Tóth et al. ils avaient un petit stade avec un circuit asphalté de 335 mètres et du gazon artificiel pour un entraînement supplémentaire, à côté d'une piscine avec bien-être. Quand ils en avaient besoin, ils se sont retrouvés pour s'entraîner à San Miguel à une altitude de 650 m ou à la mer à Playa de las Americas, où ils ont subi un entraînement intensif.

"On y a trouvé la place nécessaire, on n'a pu que se consacrer pleinement au robot, ce qui était super", Matej Spišiak a souligné. "Nous avions tout ce dont nous avions besoin en 30 minutes en voiture, c'était donc un peu comme lorsque nous nous entraînions en hiver à Štrbské Pleso et que nous allions à Svit pour un entraînement intensif. Je suis très content de ce que tout le monde a réussi à faire à Tenerife. La présence du docteur MUDr. Pavel Hajmássy et le physiothérapeute Dávid Liška méritent tous deux un grand merci pour un robot formidable et une approche professionnelle. Sans eux, nous n'aurions aucune chance. Mes charges battaient leur plein, heureuses de suivre leur engagement et leur détermination. Je crois que tout le monde profitera de la concentration comme prévu. »