Ivo Piták, entraîneur national de marche, 17.12.2018, Lanzarote, Îles Canaries

Nous sommes dans un camp d'entraînement de trois semaines à Lanzarote, où dans de bonnes conditions climatiques nous gagnons des kilomètres de travail avec Anežka Drahotová et Lukáš Gdula (marche, natation, vélo), ainsi que d'autres heures d'entraînement (renforcement, étirements, gymnastique), nous utiliser également d'excellentes conditions de régénération (ligne régénérative, massages, exercices de relaxation).

Lanzarote 0095Nous commençons généralement la journée en plongeant dans la piscine à 7h, après 2 à 4 km (natation, exercices de natation, sections diverses, natation) nous prenons le petit déjeuner après 8h et nous détendons un moment. Nous nous dirigeons vers le stade vers 9h30-10h11, suivi d'un entraînement d'athlétisme et de marche, qui se termine vers 30h45 et nous continuons immédiatement avec un entraînement spécial en salle de sport (animé par un préparateur physique) pendant environ 60 -4 minutes. Si nous y allons le matin ou si nous faisons un entraînement d'endurance, nous n'irons pas au gymnase. L'entraînement au cyclisme d'endurance dure généralement jusqu'à 5 heures pour Ana et jusqu'à 1 heures pour Luka, auquel cas les combattants font une petite marche l'après-midi pendant environ une heure et peuvent nager de manière régénérative. L'entraînement à la marche est généralement suivi d'un entraînement à vélo à un rythme plus lent d'une durée de 30h2 à 30hXNUMX et en soirée gym + régénération.

Dans la charge quotidienne totale, cela « convient » à Agnès et Lukáš pour les tours quotidiens moyens. 6 à 7 heures d'entraînement (temps actif net) et environ 1 à 1h30. régénération.

Nous sommes ici dans l'équipe nationale conjointe avec d'autres athlètes et je vois et ressens une chose importante. Les disciplines athlétiques de celui-ci (en dehors de la base générale tous sports) ont peu de points communs. L'athlétisme est un ensemble de sports variés, où presque tous les types somatiques et mentaux d'enfants et d'adultes peuvent trouver leur application et leur discipline. Mais malheureusement notre discipline (probablement toujours avec les courses d'endurance) a peu de points communs avec la plupart des disciplines athlétiques. Nous sommes beaucoup plus proches des cyclistes, des triathlètes, peut-être même des skieurs de fond.

La routine quotidienne des autres athlètes est très différente de la nôtre, et Anežka, par exemple, se plaignait souvent de se sentir beaucoup mieux ici en vivant avec des triathlètes ou des cyclistes. Parce qu'alors il n'a pas le "mauvais sentiment qu'il s'entraîne si dur. Ce n'est pas une critique des autres athlètes. Ceci est juste une déclaration du fait que nous n'avons pas tellement de temps libre contre eux que nous devons regretter les voyages, les bains de soleil quotidiens agréables, les divertissements, les soirées assises.

Je n'écris pas ceci pour admirer Agnès et Luke, ou pour vous "choquer" avec ce qu'ils vont endurer.

Lanzarote 0096J'ai été invité à écrire avec une discussion avec certains d'entre vous qui travaillent avec les jeunes marcheurs tchèques. Je sais que les chemins du succès peuvent être différents. Mais si on n'apprend pas petit à petit au futur piéton à bien travailler et en volume, si on ne l'a pas globalement préparé sur le plan sportif, comment pourrons-nous le « charger » dans la catégorie junior et la catégorie U23 ? Entre 17 et 18 ans, le représentant des piétons doit, pour pouvoir concourir, supporter aux camps d'entraînement une moyenne de 4 à 5 heures de temps de mouvement net par jour aux camps d'entraînement. Et qui serait capable d'y résister de la part de nos champions juniors et juniors d'aujourd'hui ?

De septembre à presque fin novembre, la membre de l'équipe nationale allemande Teresa Žurek s'est entraînée avec nous, et nous avons beaucoup discuté avec l'actuel entraîneur de l'équipe nationale allemande Ronald Weigl sur la méthode de préparation. À bien des égards, nos opinions différaient considérablement, et c'est peut-être pour cette raison qu'il voulait que Teresa termine un bloc d'entraînement plus long selon nos notes avec Anežka. Et au contraire, je vais profiter de l'occasion pour Lukáš Gdula de terminer un bloc d'entraînement avec l'équipe nationale allemande.

Ronald et moi avons des points de vue différents sur la composition de la formation, l'utilisation des différents outils de formation et le phasage de la formation. Mais ce sur quoi nous nous sommes mis d'accord inconditionnellement était la nécessité d'une formation qualitative et quantitative. Nous avons convenu que sans un énorme engagement de formation dès le plus jeune âge, il est tout simplement impossible de rivaliser avec l'Europe et le monde aujourd'hui ! j'ai quand même été surpris junior allemand de l'an dernier elle était disposée et, surtout, capable de s'entraîner presque tout avec Anežka, qui avait trois ans de plus. Même un entraînement inhabituel au gymnase et à la piscine, et finalement aussi un entraînement à la marche, ont occupé Terese, car elle est moins performante qu'Anežka. Mais elle s'est battue, elle a persévéré, même si parfois elle « n'a pas rattrapé son retard ». Nous lui avons prêté un vélo de course sur lequel elle n'avait jamais roulé auparavant. Je la poussais parfois sur un vélo, une moto ou une voiture dans un groupe, dans la piscine, elle maîtrisait étonnamment bien tous les styles techniquement pour elle, elle n'avait aucun problème de gymnastique et de force. Elle essayait aussi de poursuivre les piétons et les skieurs de fond, mais pas toujours, et parfois je devais corriger son rythme et m'adapter à la réalité. En général, la fille a admirablement bien géré ces trois mois.

Et la réalité tchèque ? L'équipe nationale junior et U23 de l'année dernière ne veut pas, et surtout, il ne peut pas s'entraîner avec Anežka, car elle le "saisirait". À l'argument selon lequel ils ont tous les deux besoin à peu près des mêmes performances pour leurs objectifs en équipe nationale, j'ai reçu une réponse d'un entraîneur personnel : "Eh bien, la limite pour ME23 n'a pas à être dépassée cette année, il peut la donner dans deux ans. " Et il s'agit de la limite d'abonnés. Comment le gars veut-il se battre au ME23 à venir dans deux ans, maintenant qu'il ne croit pas à la limite de participation ?

Essayez d'entrer dans le sentiment d'une personne responsable des résultats représentatifs des piétons tchèques. Ce qui devrait mener les coureurs dans les « walking battles » sans compromis des plus grandes courses. Cette personne doit-elle accepter de venir à plusieurs reprises dans l'équipe nationale pour le travail, les sports en général et des compétiteurs non préparés mentalement ? C'est la raison principale pour laquelle j'essaie de convaincre les « concurrents » de presque l'enfance de coopérer, afin qu'ils puissent les préparer progressivement et qu'ils soient capables de gérer la préparation exigeante plus tard. Et avec vous, coachs, j'ai "frappé". Parce qu'il y a beaucoup de temps où je me dépêche, il y a différents chemins vers le but et au final, la performance viendra plus tard. Et je ne peux pas vous convaincre que plus tard ce n'est JAMAIS égal aujourd'hui.

LanzaroteNous devrions être sur le même navire. Pendant des années, j'ai cherché en vain quelqu'un qui pourrait nous gagner tous pour un objectif qui nous unisse. Qui trouverait ce que tous les piétons ont en commun. Le navire doit avoir un capitaine, mais nous ne nous battons que pour la barre depuis des années. Pourtant, aujourd'hui, nous avons un homme qui peut rivaliser avec le monde. Une fille dont nous pouvons être fiers car elle vient de notre communauté. Une compétitrice qui n'a pas peur de ses rivaux, du travail ou de ses faiblesses. Pourquoi ne pouvons-nous pas nous unir autour d'elle, la montrer comme un modèle et encourager au moins quelques « petits » à suivre ?

Amis marcheurs, s'il vous plaît, si nous voulons réussir, nous devons travailler ensemble. J'apprécie le travail des entraîneurs bénévoles que vous êtes le plus. Je sais que vous entraînez des enfants et de jeunes sportifs après le travail, pendant votre temps libre. Bien sûr, si vous voulez vous « battre » avec un coach professionnel qui peut consacrer tout votre temps au résultat, vous êtes très désavantagé. Vous ne pouvez pas consacrer plus de temps à la formation et à la préparation que ne le permettent vos responsabilités professionnelles. Dans le même temps, vous ne pouvez pas utiliser une équipe complète de collaborateurs occasionnels, qu'un coach "professionnel" construit généralement pendant de nombreuses années. Bien sûr, vous connaissez vos charges et vous pouvez essayer de garder la personne talentueuse sous vos soins exclusifs avec divers arguments psychologiques et coercitifs. L'argument le plus courant est qu'il n'y a pas de place pour se dépêcher et qu'il y a beaucoup de temps. Mais les années passent et il semble généralement qu'il reste encore beaucoup de temps et soudain il est trop tard !

Maintenant je vais essayer de comparer.

Lanzarote 0100Oui, je peux animer une section touristique, faire des sorties à la montagne. Mais si un membre de l'équipe se met à rêver qu'il grimpera à XNUMX XNUMX sans oxygène et que mon maximum était de monter Sněžka, et que j'ai peur des hautes altitudes, que puis-je faire ? Je peux dire que les voyages dans les Monts des Géants sont merveilleux, que gravir le XNUMX est très difficile et qu'il est extrêmement exigeant de se préparer à l'ascension, que le résultat est incertain et que parfois le grimpeur peut périr, et je dois effectivement admettre que les voyages en les Monts des Géants, il ne préparera pas les huit mille. Et je ne devrais jamais dire que pour une personne de nos conditions, c'est un rêve irréalisable et un non-sens. Et que les Hautes Tatras sont déjà de hautes montagnes et que ce sera incroyable quand nous gravirons Kriváň ou Rysy ensemble. Et si lui et sa bande continuent de faire des voyages, nous irons un jour dans les Tatras.

Pourquoi avons-nous peur de diriger le rêveur vers quelqu'un qui a et a eu les mêmes rêves "fous" et qui se déplace dans ces Himalaya et nous ne dirons pas. Voici un petit homme que j'ai appris à aimer la nature et la montagne. Mais il rêve du plus haut. Je le conduis à vous, car je serai heureux et fier lorsqu'il regardera autour de l'un de ses sommets de rêve et dira : "Nous l'avons fait." Et il pensera à vous à ce moment-là, car vous lui avez montré la vue depuis les montagnes pour la première fois, même si c'était le Krkonoše Sněžka à ce moment-là.

Dans notre pays, on essaie généralement de faire taire l'existence de huit mille, et quand il s'agit d'eux, quand les enfants découvrent que quelqu'un leur grimpe dessus et grimpe, nous les décourageons de le faire en décrivant les « horreurs » qui attendre en chemin.

J'essaie de discuter avec vous, les coachs de marche, même si je sais que je ne vous convaincrai pas complètement et que vous penserez encore que des raccourcis mènent au sommet, vous pouvez aussi vous y rendre plus confortablement et, surtout, qu'il y a assez de temps pour grimper. Je dois essayer de vous convaincre, sinon vous me couperez encore et encore des "jeunes" et vous serez contrarié si je prends quelqu'un pour vous convaincre. C'est comme si quelqu'un voulait amener le jeune grimpeur confortablement au 8 1.000e et prétendre que les 50 100 derniers mètres peuvent être parcourus, par exemple, après XNUMX à XNUMX mètres par jour. Qu'il n'a pas à se dépêcher. Et comme l'expert n'y est jamais allé, il n'a aucune idée qu'il doit être prêt à gérer au mieux le dernier kilomètre en une journée, car on ne peut pas travailler longtemps dans la "zone de la mort".

S'il vous plaît, si au moins certains d'entre vous peuvent le terminer et réfléchir à ce que vous avez lu, l'article a rempli sa tâche. Si certains d'entre vous découvraient qu'ils pouvaient imaginer une collaboration et aider à tirer un peu plus loin ce chariot de marche performant, ce serait plus que ce à quoi je m'attendais.