Die tschechische und die slowakische Fußgänger-Nationalmannschaft beenden die Vorbereitungen für die neue Saison auf den Kanarischen Inseln - Lanzarote or Teneriffa.

Vize-Europameister von Berlin 2018 Anežka Drahotová, der beste tschechische Fußgänger für 20 km und 50 km Lukas Gdula ein dreiwöchiges Trainingslager auf der Insel Lanzarote im Sport absolviert Multikomplex La Santa. Sie haben Sparringspartner für sie gemacht  Pepa Smola und ein 12-jähriger "Radfahrer" Matej Piták. Ihre Vorbereitung wurde von einem Personal Coach und gleichzeitig dem Cheftrainer der Fußgängermannschaft betreut Ivo Piták. Der Sportkomplex La Santa ist der beste seiner Art auf der Welt. Es ist mit allem ausgestattet, was ein Ausdauersportler braucht. Gleichzeitig finden hier Trainingslager der weltbesten Triathleten statt.

FullSizeRender1FullSizeRender12FullSizeRender6Der Tagesablauf begann meist frühmorgens mit einem Sprung in den Pool, gefolgt von einem guten Bad nach dem Frühstück. Es folgte ein morgendliches Ausdauertraining im Schritttempo und unmittelbar danach ein spezielles Training im Fitnessstudio (unter der Leitung eines Fitnesstrainers), das sich hauptsächlich auf Dehn- und Stabilisierungsübungen konzentrierte. Die Nachmittagsphase des Trainings umfasste entweder Ausdauertraining mit dem Rad oder Gehen oder Kreisen, abends fand am Ende des ganzen Tages die Regeneration (Wellness) und schließlich das regenerative Schwimmen statt.

Aus Sicht eines erfahrenen Sportlers, der seit 10 Jahren regelmäßig trainiert und an allen Rennen aktiv teilnehmen wird, darunter auch ein paar Medaillen bei den Europameisterschaften und Masters-Weltmeisterschaften, 2km, 42:30min bis 1km, dachte ich naiv dass ich mit dieser Basis von 40 Tagen des oben genannten Regimes irgendwie umgehen könnte. Dass ich mich gravierend geirrt habe, wusste ich bzw. er fühlte schon den 20. Tag. Es war eine wirklich harte Arbeit.

Die gesamte Vorbereitung ist auf den 1. Block der Frühlings-Walking-Rennen ausgerichtet, die sie sind 17.3. Lugano, 23.3. Dudince, 25.- 29.3. MS-Meister Torun, 6.4. Podebradie und 13.4. Olmütz. Sie können die Ergebnisse regelmäßig sehen und werden hier auf dieser Website oder direkt bei bestimmten Rennen zu sehen sein.

Olympiasieger in den Fünfzigern aus Rio de Janeiro 2016 Matej Toth, einer der besten Wanderer der Welt mit 50 km Maria Katerinka Czaková und junge Männer Miroslav ÚradnikMichal Morvay absolvierte ein dreiwöchiges Trainingslager auf der Insel Teneriffa in der Stadt Vilaflor auf 1500 Metern Höhe. Ihr Training wurde von einem persönlichen Trainer und gleichzeitig dem Cheftrainer des Fußgängerteams Matej Spišiak überwacht.

„Nachdem er endlich Probleme mit der hinteren Oberschenkelmuskulatur und Trainingsausfällen hatte, kam Maťo endlich in das nötige Wohlbefinden. Er hat sehr gut trainiert und das nötige Volumen – 315 Kilometer in zwei Wochen. Dies ist vergleichbar mit früheren Staffeln, nur dass es mit einer gewissen Zeitverzögerung, vielleicht irgendwo im Januar, begann. Es stört aber überhaupt nicht, Hauptsache, er ist endlich gesund, er hat Lust aufs Training bekommen, er hat sich deutlich nach vorne entwickelt, worauf wir jetzt in der Vorbereitung auf die WM in Doha aufbauen können." Matej Spišiak skizzierte die aktuelle Situation um Olympiasieger Tóth. Mateja leidet seit Ende November und Dezember letzten Jahres an Problemen mit der hinteren Oberschenkelmuskulatur. Deshalb hat er Mitte Januar eine vollwertige Ausbildung begonnen.

In Spenerife waren auch die anderen Kuratoren von Spišiak, Marika Katerinka Czaková und Michal Morvay, erfolgreich und beendeten die Vorbereitung auf die traditionelle Dudina Fifty am 23. März.

"Marika führte einen Qualitätsroboter und verlagerte ihr Trainingshighlight wieder auf interessante Werte. In 3 Wochen legte sie 480 km zurück, was einem Durchschnitt von 160 km pro Woche entspricht. In der zweiten Woche ihres Aufenthalts hat sie sogar 173 km in ihr Trainingstagebuch geschrieben, das ist ihr neues Maximum. Ich glaube, dass wir in seiner Präsentation wieder interessante Weltleistungen sehen werden." Matej Spišiak hoffte. „Mišo Morvay hat im letzten vierwöchigen Zyklus 632 km in hoher Intensität zurückgelegt, was bedeutet, dass er in Bezug auf die Qualität wirklich ein Top-Niveau erreicht hat. Wahrscheinlich war er selbst überrascht, wohin er während vier Monaten ehrlicher Katze gezogen ist."

Miroslav Úradník auf Teneriffa folgte einem sechswöchigen Trainings- und Forschungsaufenthalt in Australien, von wo er persönliche Rekorde über 10 m und 000 km sowie eine positive Stimmung mitbrachte.

"Auf Teneriffa hat er einen Superroboter mit viel Qualitätstraining gemacht. Wenn also alles in Ordnung ist und gesund bleibt, wird er bei der Weltmeisterschaft in Doha . tatsächlich um ein anspruchsvolles Limit von 1:22:30 h für 20 km kämpfen . Er hat trainiert wie nie zuvor. Zu sehen, dass sein Aufenthalt in Australien ihm auch in seinem mentalen Umfeld sehr geholfen hat. Er sah aus erster Hand und versuchte, als die weltbesten Jungs trainieren, dass ihr Durchschnitt nicht von Interesse ist. Er erlebte ein XNUMX%iges Engagement für das Training, nicht die Art, die wir bei einigen Athleten zu Hause sehen ... " Cheftrainer Spišiak verglichen.

Die Konzentration auf der Insel Teneriffa in der Stadt Vilaflor wurde erstmals von einer Wandergruppe aus Dukla in Banská Bystrica abgeschlossen. Dort fand sie geeignete Trainingsbedingungen mit allem, was sie brauchte, Tóth et al. ein kleines Stadion mit 335 Meter Asphaltstrecke und Kunstrasen für zusätzliches Training, daneben ein Schwimmbad mit Wellness. Bei Bedarf trafen sie sich zum Training in San Miguel auf 650 m Höhe oder ans Meer in Playa de las Americas, wo sie ein hartes Training absolvierten.

„Wir haben dort den nötigen Platz gefunden, wir konnten uns nur voll und ganz dem Roboter widmen, das war toll“, betonte Matej Spišiak. „Wir hatten alles, was wir brauchten, innerhalb von 30 Minuten mit dem Auto, also war es ungefähr so, als würden wir im Winter in Štrbské Pleso trainieren und zum schweren Training nach Svit fahren. Ich bin sehr zufrieden mit dem, was alle auf Teneriffa geschafft haben. Die Anwesenheit des Arztes MUDr. Pavel Hajmássy und Physiotherapeut Dávid Liška verdienen beide ein großes Dankeschön für einen großartigen Roboter und eine professionelle Herangehensweise. Ohne sie hätten wir keine Chance. Meine Schützlinge waren in vollem Gange und freuten sich, ihrem Engagement und ihrer Entschlossenheit zu folgen. Ich glaube, dass alle wie geplant von der Konzentration profitieren werden.“